教えて掲示板の質問
「生理不順」に関する質問
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なおさん
バスケ部です。
生理が凄く遅れる事が多くてホルモンバランスが悪いと言われました。
大会前など大事な時にいつもきます
改善するストレッチ、体操とかはありますでしょうか
2024年8月22日 22時56分
教えて掲示板の回答
フットケア 角質ケア 大阪 難波サロン
激しい運動に対して十分な栄養が取れてないと、女子の場合、
生理が遅れたり止まったりします。
基礎体力がない状態でツボら針や整体しても効果は薄いです。まずは、積極的にプロテイン(タンパク質の摂取)とビタミンの摂取をお勧めします。
高価なプロテインは学生さんでは大変でしようから、朝食に卵や大豆製品わたくさん取るようにしてみたら意義でしょうか？ ビタミンは安価なDHCのビタミンcとBのサプリわお勧めします。どちらも
ダイコク薬局なら60日分390円ぐらいで売ってます
前に鍼灸院で摂食障害で痩せて生理が止まった子がいましたが、
上記のアドバイスで半年ほどで回復しました
2024年8月26日 19時24分